Ergens in 2023 begon mijn “ademhalingsontdekkingsreis”. Ik sport veel (wielrennen) en eet sinds een aantal jaren gezond (uit de eigen moestuin) en was op zoek naar knoppen waar ik aan kon draaien om mijn fitheid nog verder te verbeteren. Tijdens een Online Breathwork Masterclass werd ik me voor het eerst écht bewust van hoe ik ademde en hoe ademhaling je lichaam en staat van zijn beïnvloedt. Dat triggerde me.

Ik dook verder in het onderwerp en ontdekte de Buteyko methode: een methode die zich richt op het verbeteren van je gezondheid door met name het verbeteren van je ademhaling (rustiger, kleiner en efficiënter te ademen). Na het volgen van een Buteyko cursus begin 2024, merkte ik de impact: ik herstelde sneller na het sporten, slaap rustiger en beter, ben van mijn piepende adem af en sindsdien ben ik niet meer verkouden geweest.

Ik besefte hoeveel invloed je ademhaling heeft op je lichaam. En hoe weinig mensen zich daarvan bewust zijn. Ik werd er zó enthousiast van, dat ik in het najaar 2024 een opleiding tot Buteyko ademcoach heb gevolgd (bij het Buteyko Instituut Nederland).

Hoe mooi is het dat je door middel van het verbeteren van je ademhaling, je gezondheid kan verbeteren en dat dit dus voor iedereen mogelijk is (mits je er uiteraard wel oefeningen voor wilt doen) en waar je de rest van je leven profijt van hebt.

Dit gun ik iedereen en daarom ben ik het programma Terug naar je Oeradem gestart. In dit programma wordt de kracht van de Buteyko methode gecombineerd met mijn persoonlijke inzichten en kennis.

Als je je adem verandert, verandert je hele energie.

Albert Tjoonk